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正妹教授 李明穗
正妹教授 李明穗
台大資工系正妹教授李明穗最近完成婚姻大事,網友robertshih把正妹教授甜蜜的結婚影片PO到網路上,讓不少網友驚呼連連。許多網友不敢相信,台大資工系竟然出了一位如此甜美的正妹教授。網友chris731201說,「男的帥!女的正!好配的一對,女生有種眼角都會笑的fu。」另一位網友 b41424344說,「讀離散讀到一半,看到這個影片,就改讀線代了。」
李明穗目前是台大資工系的專任助理教授,拿到南加州大學博士之後回國教書,主要的學術專長為多媒體影像處理、數位影像結合與壓縮、訊號處理。
網友Swayz說,正妹教授以前是他政大應數的學姊,沒想到現在跑到台大教書, 人還是跟學生時代一樣很正。網友peter9617則是直呼要被閃到瞎掉,但是他也希望正妹教授能跟另一半一起過著幸福的日子。
最美女兵 金玉姬
青春靚麗! (朝鮮)北韓最美女兵罕見照曝光
金玉姬,19歲,黃海南道人,人民軍藝術團舞蹈演員,中尉軍銜。軍藝畢業,性感時尚,多才多藝。她是朝鮮知名軍花,網絡紅人,能歌善舞紅遍亞洲。
北韓最美女兵 金玉姬 北韓軍花 (朝鮮) -1
北韓最美女兵 金玉姬 北韓軍花 (朝鮮) -2
北韓最美女兵 金玉姬 北韓軍花 (朝鮮) -3
北韓最美女兵 金玉姬 北韓軍花 (朝鮮) -4
北韓最美女兵 金玉姬 北韓軍花 (朝鮮) -5
真人版藍波 五進五出
真人版藍波 美下士梅耶五進五出獲榮譽勳章
不顧長官四度阻止五進五出殺入火線,在槍林彈雨中,擊斃八名塔里班游擊隊,英勇救回卅六同袍。這可不是《阿甘正傳》或《第一滴血》等好萊塢電影情節,而是美軍前陸戰隊下士達科塔.梅耶(Dakota Meyer)真人版藍波真槍實彈的英雄事蹟。
美國總統歐巴馬十五日在白宮親自頒發美軍最高榮譽「榮譽勳章」給真人版藍波梅耶,表彰他對國家的偉大貢獻。白宮發言人表示,歐巴馬十四日晚間已先邀請梅耶至白宮小聚,兩人暢飲啤酒,相談甚歡。
廿三歲的真人版藍波梅耶現已解甲歸田,回到肯達基州老家格林斯堡,從事建築方面工作。儘管已是全美英雄,但一憶及二○○九年九月八日清晨,那場槍林彈雨、驚心動魄的五進五出血戰,梅耶仍不免激動起來。
在他堅持之下,他受獎的同時,他五名陣亡同袍的家鄉,也將為他們舉辦悼念儀式。
湖北25歲 美女鎮長
湖北25歲 美女鎮長
湖北宜都 提名25歲美女當鎮長
湖北只有25歲的美女牟陽,被提名為湖北宜都鎮長
網上有人爆料「湖北宜都將現25歲美女鎮長」,內容指該女子1986年出生,擬任鄉鎮黨委副書記,提名為鎮長人選。湖北25歲 美女鎮長 消息發出三小時內,引發近千名網民熱議。後經五眼泉鎮黨政辦公室證實,該女子確已在該鎮黨委擔任副書記。
湖北25歲 美女鎮長
大陸湖北將出現一位僅25歲的「美女鎮長」,引發網友討論
湖北25歲 美女鎮長 北京晨報報導,湖北宜都官方網站上日前發布了鄉鎮領導班子換屆的公示公告,在一長串的公示名單中,牟陽這個名字尤其引人注目,因為大部分擬職人員都是60後、70後的,而牟陽只有25歲。
據微博爆料內容,牟陽1986年6月出生,宜昌人,2004年至2008年就讀中國傳媒大學;2008年8月至2010年5月在宜都市紅花套鎮黨政辦工作;2010年6月至11月任宜都市統計局辦公室副主任;2010年12月至今任紅花套鎮黨委委員、副鎮長;2011年8月,擬任五眼泉鎮黨委副書記、提名為鎮長人選。
湖北25歲 美女鎮長-壓力很大,希望大家不要再關注
事件曝光後,當事人牟陽的同學發微博稱,牟陽「壓力很大,希望大家不要再關注」。紅花套鎮黨政辦公室工作人員表示,一個月前,牟陽已到五眼泉鎮任職。後經五眼泉鎮黨政辦公室證實,牟陽確已在該鎮黨委擔任副書記,該鎮人代會還未召開。
湖北25歲 美女鎮長 全文網址: 湖北宜都 提名25歲美女當鎮長
女帝林采緹
女帝林采緹
林采緹 Cosplay 蛇姬 女帝 漢考克
Cosplay海賊王中的女帝(蛇姬)漢考克的美人她叫林采緹,英文名子叫Sunny。
女帝林采緹會扮演蛇姬的原因是,因為要參與香港動漫祭的活動,需要Cosplay相關,女帝林采緹就選擇了海賊王中的蛇姬這個角色。
林采緹 Cosplay 女帝
林采緹 Cosplay 女帝-生活照
女帝林采緹沒有Cosplay過,這次是采緹的初體驗。
女帝林采緹說,因為很喜歡蛇姬這角色,這次有機會扮演她真的超開心的,不過因為自己的個性跟蛇姬一點都不像,揣摩起來還滿難的,女帝林采緹才知道Cosplay很不簡單。
林采緹 Cosplay 女帝-寫真照
姓名:林采緹
英文名:sunny
性別:女
生日:7月22日
星座:巨蟹座
血型:A
身高:168 cm
體重:46 kg
國籍:澳門
職業:模特兒(育騰娛樂)
專長:舞蹈,戲劇,走秀,平面拍攝
興趣:音樂欣賞,電視電影,塑身美容,唱歌跳舞
女帝林采緹 引用自: 林采緹 Cosplay 蛇姬 女帝 漢考克
DAVID HOWELL PETRAEUS
兌領假旅支 網戀騙局曝光 〔記者劉慶侯、蔡彰盛/綜合報導〕網路上詐騙熟女感情、金錢的老外百百種,但從未有人敢宣稱是美國中央情報局(CIA)局長,但四個月前,當時擔任台積電主任工程師的劉淑貞博士,透過SKYPE的影音交談,與一位宣稱是美國四星上將DAVID HOWELL PETRAEUS墜入情網,而且這個DAVID還告訴她即將出任CIA局長,劉淑貞多方查證,認定這個DAVID不假,昏了頭的她,下場是被騙了三萬美元,還被列為偽造有價證券案的涉嫌人! 被列為嫌犯 仍不信遇詐騙 自稱曾在中研院、台積電任職的劉淑貞(三十七歲),上週四持三十七張面額五百歐元的花旗銀行旅行支票,向兆豐銀行兌領現金,被行員認出是偽造,報警逮捕。劉淑貞竟向警方說,支票是美籍未婚夫DAVID HOWELL PETRAEUS給的,兩人相識於網路,未婚夫曾是美國負責清剿利比亞及阿富汗的首席指揮官,如今已是中情局局長。 警方一聽,就直接告訴她「妳遇到網路詐騙了」,但劉淑貞被移送台北地檢署卻說,她曾用側錄的視訊紀錄比對中情局公開資料,結果「完全符合」,所以她堅信未婚夫身分無誤,「未婚夫很快就會搭軍機來台北接我了」! 她堅稱真愛 曾經側錄求證 檢察官聽後,雖然也認為不可思議,但因劉淑貞是偽造有價證券案重要涉嫌人,也可能是詐欺案的被害人,諭令以二十萬元交保,因劉淑貞戶頭僅剩十萬元,最後以九萬元交保。 劉淑貞在警訊中說,她是五月四日在SKYPE視訊系統上,發現有傳自國外的邀請交友訊息,雙方視訊交談,對方自稱「是打擊國際恐怖份子的指揮官」;不久,對方又說,他正在利比亞出差,未來身分將會是美國中情局局長。 劉淑貞在五月二十四日的臉書上曾有所懷疑,她寫著「生活在美麗的謊言之中???這是美麗的哀愁嗎?到底他是不是真的?」並在臉書塗鴉牆貼了與DAVID的視訊,並問友人像不像接受訪問的那個DAVID?友人回她說,「語氣中缺乏軍人堅定的氣息,帶有心虛與不確定的成份…」。 劉淑貞警訊中說,交往期間,她雖曾懷疑是詐騙,也問過對方,「你為什麼找上我?」DAVID只回答「當我們見到面時,會再告訴妳一切的。」再加上十年前九一一事件發生時,她就在美國紐約,最近利比亞發生的事,她都有所聞,而這些事件,DAVID講得都很精確,所以她最後自然都信任DAVID說的一切了。 他自稱上將 騙走三萬美元 劉淑貞說,最近利比亞強人格達費敗逃後,DAVID向她求婚,獲得她首肯,所以她選擇八月二十五日自台積電離職,而未婚夫有一筆征討利比亞的私人軍費無法兌換,希望她可代為匯兌,作為他來台結婚的費用,但要求她也同時先匯給他三萬美元,他則寄給劉女花旗銀行三十七張旅行支票取信,但這些旅支上的人頭標記因無特殊印記,才被辨別出是偽造的。 根據警訊,劉淑貞稱一九九八年自台師大畢業,後來取得美國佛羅里達州立大學物理博士,之後返台就業,警方對於她顯赫的學經歷相當質疑,但劉淑貞詳述歷歷,也提供台積電名片佐證。 住在新竹的劉淑貞昨晚還對本報記者信誓旦旦地說︰「我的愛情是真的!」更秀出手上結婚戒指強調︰「兩週前DAVID才把戒指寄來,並要我好好準備婚禮!」 劉淑貞家人說,「她從美國回來後,就有點不太正常了!」最近還想把房子賣掉換現金匯給男朋友。 |
大老婆的瘋狂反擊
她把伊恩五花大綁,並要他把話說清楚之後才放他走,伊恩無助的大喊救命,引來的不是幫手,而是個小混混想趁亂上門來偷東西...。
本片由安德林妮夏莉執筆撰寫劇本,並由曾和夏莉合作的演員雪瑞兒海恩斯首度執導演筒,而夏莉的丈夫Andy Ostrow除了客串一角之外更擔任製作。
清新教主 謝夢沁 小許慧欣
21歲的謝夢沁今年是第二次參加ChinaJoy展,為深紅網路遊戲《獵國》的主打ShowGirl;她除了被網友選為「清新教主」外,在展台上俏皮可愛的各種表情,也為她掙得「表情后」的封號,此外,亦有民眾認為她與女星許慧欣有些相似。
謝夢沁大方擺出俏皮姿勢拍照。(圖/取自網易遊戲)
謝夢沁表示,從高中開始曾兼職參加電影、電視劇的拍攝,但事實上並未積極規劃走入演藝圈;由於從上海電影藝術學院畢業,專攻編導領域,因此相較於當個演員,她更想朝幕後發展,而目前她也在某一電視台頻道,擔任新節目的編導。
「清純教主」當之無愧。(圖/取自網易遊戲)
原文網址: 「清新教主」謝夢沁 純情兔耳+小翅膀迷倒玩家 | 大陸新聞 | NOWnews 今日新聞網 http://fate.nownews.com/2011/09/03/162-2740084.htm#ixzz1XNvwDY6a
正妹掌櫃
正妹 掌櫃 香蔥油美女
九頭身正妹掌櫃 客家香蔥油夯哦
「矮古ㄟI GOO A客家手工香蔥油」賣家余婕薇,今年23歲,3個月前創業,專賣祖傳的香蔥油。
余婕薇個子嬌小,外表甜美,去年自中華大學國際企業系畢業,不希望祖父余家炎製作香蔥油的好手藝失傳,辭去補習班教職,與父母研究傳統的香蔥油做法,以玻璃罐包裝,罐身標示產品熱量表,十分講究。
余婕薇說,今年83歲的祖父余家炎,身高只有150公分,外號「矮古ㄟ(客語)」,年輕時在楊梅鎮挑擔賣擔仔麵,後來開店,4年前才退休,賣麵逾60年。因為湯麵的香蔥油是手工製作,口味特別香濃,還有日本人專程來學。
「矮古ㄟ」香蔥油選用北港紅蔥頭、黑毛豬的豬油、西螺丸莊醬油及天然海鹽。 豬油以500度高溫炸1小時,加香蔥還要再炸50分鐘。
香蔥油拌麵十分美味,有人一買好幾罐要帶出國,還有台南2家餐廳要求批發。
正妹 掌櫃 香蔥油美女 引用自: 九頭身正妹掌櫃 客家香蔥油夯哦
北體大校花 beeboo
體育大學校花BEEBOO在校園操場內拍攝了一組精美寫真,身材完美的BEEBOO時而扮可愛,時而顯得憂鬱,皮膚白皙身材完美的她在面容上更是無可挑剔,甚至極其符合混血兒的特點
北體大校花 BEEBOO寫真照
國片 學生妹 票選
台大麒麟妹 林泓君
麒麟妹林泓君
台大畢業!麒麟妹曾任理專業績旺
麒麟妹林泓君,美麗可愛的外型網路人氣夯
林泓君
英文姓名:Milla
出生日期:12.30
身高:168 cm
體重:51kg
眼球顏色:黑色
髮色:黑色偏咖啡(沒有染)
興趣:養寵物、聽音樂、唱歌、瑜珈、鋼琴、英文
麒麟妹林泓君從去年九月才接拍廣告,不到一年廣告20支
廣告美女麒麟妹林泓君
麒麟妹林泓君--國泰世華
憑什麼姊 憑什麼姐
超拜金 憑什麼姊,部分女性在選男友、老公時會向「錢」看,但真正的拜金女王可是直接從粉絲身上刮取「民脂民膏」!超拜金 憑什麼姊陳小柔時常在部落格向粉絲討禮物,連價值3萬元的名牌包也能理直氣壯收下,厚臉皮行徑讓男性同胞氣得大罵:「她憑什麼?」
超拜金 憑什麼姊 陳小柔
壹電視節目《一天壹蘋果》近日邀請5名年輕女性,一同分享自己的拜金事蹟,其中剛從大學畢業、綽號「幼幼妹」的超拜金 憑什麼姊陳小柔更是得意表示,只要在粉絲團上「許願」,就會有網友用快遞寄送禮物給她。她還說:「常收到一些有的沒的東西,後來乾脆開個清單,請大家自己選擇要送的禮物。」
星光宅男女神 關詩敏
星光宅男女神情竇初開 關詩敏暗戀周杰倫
- ●報導:張詠淇●攝影:許方正●圖片:中時報系資料庫●設計:陳經文●編輯:張富傑
關詩敏日前在「經典金曲挑戰賽」單元中演唱〈千言萬語〉,唱功被當天來賓劉家昌稱讚說進錄音室一星期就可以錄好歌曲,甜美的長相和歌聲,讓她成為這次《華人星光大道》中最受矚目的參賽者,連主持人陶晶瑩和評審黃韻玲都開玩笑地搶著要她當媳婦,在現今宅男女神當道的情況下,關詩敏也被網友封為「星光宅男女神」,並稱讚她人美又會唱歌氣質又好,是正妹界中難得的例外!
關詩敏十八歲才准交男友
關詩敏的爸爸是中國人,媽媽則在香港長大,婚後便移民去美國,在美國出生的關詩敏,七歲時獨自到上海就讀音樂學校,直到十三歲才返回美國上高中,關詩敏的媽媽為了讓她有多一點的時間可以練習唱歌,選擇讓她就讀網路學校,關媽媽說:「她從中國回來以後就很想學唱歌,就看報紙幫她找了一個老師,從一開始什麼中文歌都不會唱到後來老師都稱讚她很有天分。」關詩敏曾選進超級偶像第五屆的美國海選前二十五強,直到今年參加《華人星光大道》在洛杉磯的海選錄取後,毅然決定要來台灣參賽,不過在美國長大的關詩敏其實不認識幾個亞洲藝人,但透露自己很喜歡周杰倫,是他的大歌迷,也很愛唱周董的歌曲。
為了關詩敏來台灣比賽,媽媽帶著才五歲的妹妹一起陪同來台,三人因為人生地不熟,在機場住了一晚又在飯店住了二天後才找到臨時的租屋處落腳;雖被封為新宅男女神,但關詩敏其實不太了解這稱號的意義,而且媽媽管教嚴格,她笑說自己從未交過男友,應該會到十八歲再談戀愛。
劉悅以為來台不用護照
參賽者中唱功頗被看好的劉悅,曾進入二○○六年的大陸「超級女聲」前二十強,她透露大陸選秀和台灣差異頗大,「我們都被規定要集體住在一起,每天幾乎只能睡二、三個小時,除了要接受採訪、拍照,還要練習唱歌和跳舞,就像是過藝人生活一樣,而且如果私自出門上街引起騷動的話,回到宿舍還要接受罰寫的懲罰。」劉悅原本去年就要來台參加星光大道第七屆的比賽,但卻因當地的工作人員告知他們不用準備護照就能來台灣,導致沒出過國的她,在出發前才發現沒有護照來不了,因而錯失了比賽機會。
美女部落客 薇薇
治癒系部落客 薇薇
治癒系部落客 薇薇
許多人對「治癒系部落客」薇薇的第一眼印象就是漂亮,但在她的外表之下,卻對許多 事情抱著自己獨有的想法,以及纖細敏感的思維。在網路上留下第一篇對於感情事的網誌之後,自此就常將自己的想法堆砌成文字,不但讓自己的情感在網路上找到 出口抒發,也讓許多有相同困擾的女性找到一個指引。
或許是年齡相近,薇薇的文筆總能引起現代七年級女生的共鳴。部落格內收錄著許多關 於感情與心靈層面的感想,並用細膩的字句娓娓道出心中的想法。不管是對想要愛情的鼓勵,或描述相愛時的幸福,亦或是失戀後的安慰,都深深刻畫著網友們對愛 情的幸福、想法與無奈。一篇篇的文章因此成為填滿心中創傷的敷料。所以每次的發文總是引起許多網友迴響,也因此被網友稱為「治癒系」的部落客。
最近薇薇在部落格發佈的一篇文章中,造成許多網友的回應並直呼好賢慧。但在文章的 文字背後也抒發出許多女性的心聲。希望在未來的某天能當個賢慧的小女人,等著另一半下班回家,再貼心的為對方弄幾道拿手小菜。雖然只是個簡單的理想,但也 說出對現實的無奈,在遇到好男人前,只能把想像放在心裡,並認真過好自己的生活。當夜深人靜時,感受到內心最深層的孤寂,再用鍵盤敲出一個個文字,讓網友 一同細細品味與咀嚼。
新聞來源: 治癒系美女部落客吸睛 撫慰許多網友 網路爆紅
圖片來源:治癒系部落客 薇薇 無名部落格
大眼妹周婕妤
〔自由時報記者許明禮/桃園報導〕「小彗星」賴慧珊關鍵時刻兩次8號球離譜失誤,喚醒了「大眼妹」周婕妤沉睡大半場的鬥志。
最後周婕妤以9:7逆轉戰局,以2連勝戰績拿下2011年女子職撞大賽第二站賽事最後一張4強門票,這也是大眼妹自2008年職撞大賽年度總冠軍賽封后以來,跨季連續11站晉級4強,維持驚人的穩定度。
上週剛獲得世錦賽國手選拔賽第一名的周婕妤,昨天首戰「美得過火的女撞士」江邊香織,在開局5:0領先時,突然走樣,一度被追成只領先2局,最後才以9:5獲勝。
賴慧珊 自誤出局
4強決定戰,周婕妤面對今年安麗盃曾擊敗她的賴慧珊,前半段也表現得像遊魂一般,眼看連續晉級職撞大賽4強紀錄將中斷,但小彗星在6:2、7:4領先時,兩度發生8號球進攻失誤,錯失一拳打倒大眼妹機會,最後反被周婕妤連拿5局,演出逆轉。
周婕妤表示,「這場球我的戰鬥力大概只有兩、三成,可能是有史以來新低,一點都沒有比賽的感覺,還好最後對手8號球失誤給我機會。」
周婕妤下週一4強戰將對決姐妹淘魏子茜,另一場準決賽由「女殺手」林沅君迎戰南韓美女車由蘭,周婕妤說,「下週不能再這樣打了,要把戰鬥指數調到100%。」
制服美少女 張瑋庭
中國十大噁心人物 出爐
由中國網友評選出的「2011中國十大噁心人物」在昨(31)日公布,劉翔、張咪、趙本山、劉嘉玲、獨孤意、張栢芝、謝霆鋒、陳冠希、郭美美、王濛等10位「問題人物」終究上榜,引發一片噓聲。
大陸媒體報導,在網友一致選出的10位噁心人物中,演藝圈就有6位上榜,包括張栢芝、謝霆鋒、陳冠希、劉嘉玲、還有大陸藝人趙本山和張咪。其中,因「鋒芝婚變」鬧得沸沸揚揚、糾纏不清的張栢芝、謝霆鋒、陳冠希、劉嘉玲同時入選,被網友笑稱是「不是冤家不聚頭」。
除了演藝圈,體育界也獲得不少關注,「微笑天使」桑蘭和「滑冰女王」王濛因「負面影響力」入選。王濛與前領隊王春露發生嚴重衝突事件,以致被踢出的中國國家滑冰隊;大陸前體操選手桑蘭更是因為一宗跨國官司最終演變成鬧劇,而毀掉公眾形象,被評為年度「最噁心人物」。
↑在美國友誼運動會賽前訓練時受傷的大陸前體操女選手桑蘭,也被評為年度「最噁心人物」。(圖/翻攝自網路)
原文網址: 「中國十大噁心人物」出爐 鋒芝陳冠希上榜 | 大陸新聞 | NOWnews 今日新聞網 http://www.nownews.com/2011/09/01/162-2739543.htm#ixzz1X05bQclM
代謝平衡健康瘦身法
平衡代謝減肥法是由一位德國醫師設計的減肥飲食方法,不過如果您看完下面整篇文章之後就知道其實所有的減肥方法都脫離不了減肥先生在本網站文章中一直強調的,1避免精緻澱粉,碳水化合物過多會讓你胖,但是碳水化合物吃太少或不吃更不會減肥成功2,減肥時每一餐一定要有蛋白質食物,蛋白質可以加速身體代謝力3,減肥時不可以跳過一餐不吃,餐與餐之間要吃些高纖零食4,每天做20分鍾有氧運動和肌耐力無氧運動
,在進行平衡代謝減肥法之前會有2個步驟要進行,做這兩個步驟之後就可以了解自己的身體是屬於那一種代謝型態,並且知道吃什麼食物可以幫助您減肥,吃什麼食物會讓你肥.
平衡代謝減肥法步驟一
透過代謝飲食檢測表找出你自己的減肥身體代謝型態 分為三型:蛋白質型,碳水化合物型,混合型
平衡代謝減肥法步驟二:
根據自己減肥的身體代謝型態,了解並記下來該減肥代謝型態的食物清單
知道自己的減肥瘦身代謝型態也了解要吃什麼食物可以減肥時,平衡代謝減肥法的進食時間要求就是:3餐都要吃,每餐間隔不要超出6小時,每天要喝2000cc水
減肥瘦身代謝飲食檢測表
第1天和第2天只吃下列食物
早餐:1杯咖啡,土司加果醬,柳丁汁
中餐:雞胸肉,白飯,沙拉,少許橄欖油,少許檸檬汁
點心:水果或低脂優格
晚餐:雞胸肉,或鱈魚或比目魚選一,白飯,蒸南瓜沙拉,少許橄欖油
第3天和第4天吃只吃下列食物
早餐:培根,蛋,半片吐司,香腸,奶油
午餐:牛排,花椰菜,奶油,半碗飯
點心:水煮蛋
晚餐:鮭魚或羊肉,蒸波菜,奶油,半碗飯
吃第1天和第2天吃完感覺食慾仍有飢餓感,會一直想吃甜食,精神變差,情緒變差,但是吃第3天和吃第4天吃完之後,食慾不太會餓,不想吃甜食,精神變好,情緒變好那你就是蛋白質型.
碳水化合物型就是第1,2天吃完之後和上面相反,像是食慾不太會餓,不想吃甜食,情緒和精神變好.但是第3,4天就會像吃不飽,一直想吃甜食,情緒差,精神不好
混合型就是:不好也不壞,沒啥fu
減肥平衡代謝減肥法蛋白質型要吃什麼?
蛋白質型的特色就是像肉食性動物一定要吃肉的,如果吃太少反而不容易瘦,口味喜歡重鹹的
所以蛋白質型減肥瘦身要吃的是1,每一餐都要有蛋白質食物紅肉,白肉,4隻脚2隻脚都0K但是肥油太多的儘量避免.
2,低碳水化合物,蛋白質型的減肥瘦身時精緻白飯,白麵條,白吐司儘量避免,因為蛋白質型的減肥時對於血糖的波動,胰島素的變化會很敏感.
3,脂肪類,蛋白質型的減肥瘦身時其實是可以適當吃一些起司蛋糕,鮮奶油或油脂類的食物反而對減肥速度有加分
減肥平衡代謝減肥法碳水化合物型要吃什麼?
碳水化合物型的就像是草食性動物口味較清淡食慾不太好但是會暴食就是要嘛不吃不然就是一直吃,對甜食有抵抗不了的吸引力
碳水化合物減肥時要吃的是1,低蛋白質食物,平衡代謝減肥法强調每一餐都要有蛋白質食物,所以碳水化合物型的減肥時要吃像低脂的蛋白質像是雞胸肉,豆腐,之類
2,高碳水化合物食物,但碳水化合物型減肥時應避免精緻的澱粉,碳水化合物來源可由深綠色蔬菜,穀類,根莖和水果
3,脂肪類,碳水化合物型減肥時應儘可能減少脂肪攝取.
平衡代謝減肥法基 本 守 則
守 則 一 : 每 天 三 餐 , 每 次 進 食 時 間 不 超 過 六 十 分 鐘
守 則 二 : 每 餐 都 從 蛋 白 質 吃 起
在 用 餐 時 , 一 定 要 按 照 正 確 的 順 序 , 也 不 要 刻 意 減 少 份 量 。 因 為 蛋 白 質 和 碳 水 化 合 物 之 間 的 關 係 十 分 微 妙 , 這 兩 者 在 身 體 裡 結 合 , 可 以 燃 燒 脂 肪 。 因 此 我 們 一 定 要 使 用 確 切 份 量 的 碳 水 化 合 物 和 蛋 白 質 , 才 能 刺 激 身 體 燃 燒 脂 肪 。 舉 例 來 說 , 如 果 有 一 餐 不 吃 , 身 體 就 沒 有 燃 料 , 無 法 燃 燒 脂 肪 。 或 如 果 你 不 把 肉 類 吃 完 , 提 供 的 燃 料 不 夠 , 能 燃 燒 的 脂 肪 也 不 多 , 這 就 是 生 化 術 語 中 所 謂 的 「 檸 檬 酸 循 環 」 現 象 , 也 有 人 稱 之 為 燃 燒 循 環 , 利 用 蛋 白 質 和 碳 水 化 合 物 提 供 的 燃 料 來 燃 燒 脂 肪 。
每 餐 只 能 吃 一 種 蛋 白 質 ; 每 種 蛋 白 質 食 物 一 天 只 能 吃 一 次 。
守 則 三 : 每 餐 之 間 要 間 隔 五 個 小 時 , 期 間 不 可 另 外 進 食
不 少 人 , 尤 其 是 女 士 , 家 裡 和 辦 公 室 都 放 了 少 量 零 食 , 多 半 是 糖 果 , 每 天 經 過 放 零 食 的 地 方 就 來 顆 糖 果 或 來 片 餅 乾 。 所 以 很 多 執 行 這 套 健 康 飲 食 法 的 人 發 現 , 他 們 要 花 一 段 時 間 , 才 能 適 應 五 個 小 時 不 能 吃 東 西 的 規 定 。 這 是 因 為 執 行 者 的 心 理 和 生 理 都 必 須 做 出 相 對 應 的 改 變 。 每 天 吃 個 不 停 的 話 , 就 會 累 積 脂 肪 組 織 , 因 為 燃 燒 脂 肪 的 時 間 不 夠 長 。
不 管 是 哪 一 種 飲 食 習 慣 , 吃 過 東 西 後 血 糖 和 胰 島 素 都 會 增 加 , 但 要 等 到 血 糖 跟 胰 島 素 都 降 下 來 , 才 會 開 始 燃 燒 脂 肪 。 間 隔 五 小 時 才 用 餐 , 可 減 輕 消 化 系 統 的 負 擔 , 讓 身 體 重 新 調 整 步 調 。 五 個 小 時 的 間 隔 時 間 將 會 讓 脂 肪 燃 燒 ; 若 餐 與 餐 之 間 另 外 進 食 , 則 會 影 響 脂 肪 燃 燒 的 速 率 。
守 則 四 : 每 天 的 最 後 一 餐 要 在 晚 上 九 點 前 吃 完
現 代 醫 學 有 精 良 的 方 法 可 降 低 身 體 的 溫 度 , 不 僅 能 讓 體 表 溫 度 降 低 ( 用 冷 卻 毯 、 冰 袋 ) , 也 能 降 低 體 內 的 溫 度 ( 降 低 血 液 問 題 ) 。 病 人 接 受 麻 醉 後 , 就 可 以 用 以 上 的 方 法 降 低 體 溫 , 之 後 病 人 的 新 陳 代 謝 跟 血 液 循 環 都 會 變 慢 , 創 造 出 類 似 動 物 冬 眠 的 效 應 , 之 後 就 可 以 為 病 人 進 行 某 些 特 殊 的 外 科 手 術 程 序 。
在 執 行 代 謝 平 衡 健 康 飲 食 法 時 , 我 們 會 利 用 晚 上 睡 眠 和 休 息 的 時 間 氧 化 身 體 的 脂 肪 。 為 了 提 高 這 種 「 迷 你 冬 眠 」 的 效 率 , 一 定 要 確 定 一 天 當 中 的 最 後 一 餐 不 要 太 晚 吃 , 晚 餐 要 在 九 點 前 吃 完 。 身 體 減 重 最 多 的 時 間 其 實 就 在 睡 覺 的 時 候 , 因 為 這 時 燃 燒 的 脂 肪 最 多 。 我 們 把 睡 眠 階 段 稱 為 最 長 的 禁 食 時 間 , 胰 島 素 也 最 低 。
守 則 五 : 每 天 至 少 喝 兩 公 升 水
根 據 研 究 , 身 體 缺 水 時 , 會 產 生 以 下 狀 況 : 感 到 口 渴 、 減 緩 身 體 機 能 、 口 乾 舌 燥 、 減 少 排 尿 、 心 跳 加 快 、 體 溫 升 高 、 噁 心 、 頭 暈 、 肌 肉 痙 攣 、 精 神 混 亂 、 循 環 系 統 崩 壞 等 。
飲 用 純 淨 的 水 , 讓 你 達 到 排 除 體 內 廢 物 與 毒 素 、 酸 鹼 平 衡 的 功 能 , 飲 用 足 夠 的 水 分 , 你 會 發 現 自 然 口 渴 的 感 覺 又 回 來 了 。 睡 眠 品 質 也 會 改 善 , 你 會 睡 得 更 熟 , 更 容 易 恢 復 精 力 , 也 能 減 少 睡 眠 的 時 間 ; 很 多 實 行 者 說 他 們 半 夜 醒 來 的 毛 病 完 全 消 失 了 , 午 餐 後 昏 昏 欲 睡 的 感 覺 也 不 再 出 現 。
除 了 水 以 外 , 允 許 每 天 多 攝 取 三 杯 茶 ( 不 加 糖 的 紅 茶 / 綠 茶 , 不 可 飲 用 花 草 茶 或 水 果 茶 ) 和 三 杯 咖 啡 ( 不 可 加 奶 、 糖 或 代 糖 等 調 味 品 ) , 嚴 禁 喝 酒 或 果 汁 。
引用
蘇州 最美仙女 撐傘
蘇州 最美仙女 撐傘
「美麗的女孩,哥被你感動了!」江蘇省蘇州市近日出現感人一幕:一名腿部殘障的乞丐,在大雨中用木板掙扎前行,只見身穿着粉色襯衣的女孩,拿着小傘替他遮風擋雨,自己則濕透。網民讚她是「最美仙女」,亦感慨袖手旁觀、人情冷漠的風氣盛行。
內地網站前日廣傳一冊感人照片,網民從照片的背景中,判斷這一幕發生在蘇州市木瀆靈岩山附近。當時大雨滂沱,眾途人都在屋簷下避雨,其中一名制服男更是一邊飲汽水,一邊避雨。其間,一名用木板掙扎前行、年紀老邁的殘疾乞丐,疑因走到一半,惟繼續冒雨前行。但就在這個時候,一名女孩突然拿着淡紫色雨傘走到雨中,不顧衣服被淋濕,為他遮風擋雨。
沒有人知道事件往後的發展,但這一幕已經令無數網民感動。有網民說:「善良的心都有,真正付出行動的能有幾個?!小姑娘值得我們尊敬!」
另外,有網民稱感慨現時內地民眾金錢至上,人與人之間缺乏愛心和關懷,冷眼旁觀的情況比比皆是,如不時傳出不少老人跌倒街上,民眾袖手旁觀,最終令老者失救而死的事件。而這位美麗無比的女孩,讓無數民眾敬佩。
蘇州 最美仙女 撐傘
引用自:蘇州最美仙女 為乞丐撐傘 少女感動網民
蘇州 最美仙女 撐傘 影片
影片:暴雨中爲乞丐撐傘仙女演繹最美風景
憂鬱系 少女 郭又嘉
憂鬱系 少女 郭又嘉 |
「憂鬱系少女」郭又嘉 哀怨氣息連符咒都鎮不住
農曆七月來臨,連美女也得遵循陰間的審美觀!近期一位氣質直逼「聶小倩」的成都女模憂鬱系 少女 郭又嘉,就在網路上掀起話題
她的憂鬱眼神及哀怨氣息,讓網友大嘆:「如此美麗的妖孽,應該連符咒都鎮壓不住!」
郭又嘉於1990年出生,現年21歲的她正就讀成都理工大學英語科系
她不光只是長相陰鬱,連專長也帶絲「鬼味」,古箏就是她最擅長的樂器。
不過憂鬱系 少女 郭又嘉自認為是名宅女,過去十分熱衷網路遊戲《魔獸世界》,而在遊戲裡扮演的角色為夜精靈牧師。
有網友表示,憂鬱系 少女 郭又嘉有點神似Hebe,但眼神裡更有股「勾人心魄」的妖媚;然而最近在大陸網站上也出現許多憂鬱系 少女 郭又嘉的分身,甚至讓受騙的網友在論壇大發尋人啟事。
郭又嘉特別在微博上澄清,希望大家別再把飄渺的「幽靈」算到她頭上。
憂鬱系 少女 郭又嘉 原文網址: 「憂鬱系少女」郭又嘉 哀怨氣息連符咒都鎮不住
憂鬱系 少女 郭又嘉
屋頂比基尼妹
最美賽車手 佐藤摩彌
日 最美賽車手 佐藤摩彌
日「最美賽車手」佐藤摩彌 壓車俏影喚回廣大車迷
日「最美賽車手」佐藤摩彌上個月成為日本賽車史上首位女性冠軍
日本職業越野摩托車賽首見女性冠軍!年僅19歲的佐藤摩彌經過10多年的努力,終於在男性主宰的賽車場上爭下一席之地,日「最美賽車手」佐藤摩彌她為了激勵鬥志,賽前還剪掉一頭長髮,但短髮造型更顯俏麗;現在車界希望能藉著日「最美賽車手」佐藤摩彌她的美貌與實力,喚回逐漸流失的賽車迷。
日 最美賽車手 佐藤摩彌-在男性主宰的賽車場上爭下一席之地
佐藤摩彌6歲起開始接觸賽車,國中時更拿下KIDS越野錦標賽女子組冠軍;為了投身賽車界,她毅然決然放棄高中學業,並擠過2%門檻,成為職業越野賽車的候補選手。日「最美賽車手」佐藤摩彌說,「我討厭輸的感覺」,因此即便受訓期間無法逛街、講手機,仍堅持不放棄。
愛打扮的佐藤摩彌為圓賽車夢,接受十分艱難的訓練。(圖/取自網路)
日 最美賽車手 佐藤摩彌-愛車的名字「瑟蓮娜」
不過佐藤摩彌還是幫她的愛車取了個少女的名字「瑟蓮娜」(Serena),這是美國電視劇《花邊教主》(Gossip Girl)的角色之一。佐藤摩彌說:「瑟蓮娜是名心志堅定的女性,而我也要在男人主導的車壇,成為一名強者!」
日「最美賽車手」佐藤摩彌上個月11日首度參加職業比賽,在埼玉縣車道拿下第二名,雖已是極佳成績,但她仍不甘心地檢討自己缺失,果然在隔天的賽事中,一舉奪下第一名,成為日本賽車史上首位女性冠軍。
日 最美賽車手 佐藤摩彌 原文網址: 日「最美賽車手」佐藤摩彌 壓車俏影喚回廣大車迷